НАДМІРНЕ ВЖИВАННЯ ЛАЙЛИВИХ СЛІВ: ЯК УНИКНУТИ ЇХ, АЛЕ ПРИ ЦЬОМУ ДАВАТИ ВИХІД ЕМОЦІЯМ
НАДМІРНЕ ВЖИВАННЯ ЛАЙЛИВИХ СЛІВ: ЯК УНИКНУТИ ЇХ, АЛЕ ПРИ ЦЬОМУ ДАВАТИ ВИХІД ЕМОЦІЯМ
(лайфхак психолога)
Мабуть, кожен із нас помітив, що під час війни лайку можна почути набагато частіше, ніж у мирний час.
І це не дивно, адже одна із функцій лайливих слів — швидке відреагування сильних, інтенсивних негативних почуттів, що у свою чергу допомагає знизити емоційний накал.
?! Та що робити, якщо потреба у вираженні емоцій є, але використовувати для цього лайку ви не хочете?
У такому разі спробуйте зробити наступне:
- випишіть на листок усі лайливі слова, що ви найчастіше вживаєте;
- навпроти кожного зазначеного вами нецензурного слова напишіть слово-замінник, яке є прийнятним у суспільстві;
Це може бути не тільки слово, а, наприклад, фраза, прислів'я, висловлювання, афоризм.
- коли наступного разу виникне потреба у вираженні емоцій через лайку — зробіть це, використовуючи слово/фразу-замінник.
Пам'ятайте, що на те, щоб перевчитися, потрібен час. Тому не засмучуйтесь, якщо не зможете відразу отримати бажаний результат.
_Юлія Ворман, практичний психолог._
